6 impulsions pour renforcer la santé psychique – Campagne «Comment vas-tu?»
La santé psychique nous concerne toutes et tous: une personne sur deux souffre d’un trouble psychique au moins une fois dans sa vie et chacune et chacun d’entre nous est de temps à autre affecté-e psychiquement. Il est donc bénéfique de renforcer sa santé psychique et de reconnaître les problèmes à un stade précoce, que ce soit sur le plan individuel, social ou économique. La campagne «Comment vas-tu?» s’inscrit dans cette démarche.
Une campagne établie dans tous les cantons de Suisse alémanique
Depuis plusieurs années déjà, la campagne est mise en œuvre sur mandat de Promotion Santé Suisse par les cantons suisses alémaniques et la Fondation Pro Mente Sana. Elle est diffusée aussi bien via des affiches et en ligne que dans des écoles, entreprises, centres d’animation, cliniques, maisons communales et d’autres lieux encore.
Le renforcement des ressources au cœur de la campagne
Pour la grande majorité des personnes en Suisse, il est important de prendre soin de sa santé psychique, ainsi qu’il ressort de l’étude «MoRePsy» (Monitoring des ressources en santé psychique) réalisée en 2023. Il n’en demeure pas moins que seule la moitié de la population sait ce qu’elle peut faire concrètement pour renforcer sa santé psychique et applique les mesures correspondantes. «Les résultats montrent à quel point il est essentiel de transmettre des stratégies visant à renforcer les ressources personnelles et l’entourage social», souligne Thomas Mattig, directeur de Promotion Santé Suisse.
6 impulsions efficaces
Dans un premier temps, la campagne a sensibilisé à la perception de ses propres sentiments et à l’importance d’«en parler». Désormais, elle met en exergue les six impulsions suivantes, dont il a été prouvé qu’elles concouraient à une bonne santé psychique:
- prendre soin de ses relations
- découvrir de nouvelles choses
- faire attention à son mode de vie
- reconnaître sa valeur
- chercher le dialogue
- accepter de l’aide
Cette énumération montre qu’il existe de nombreuses possibilités pour améliorer sa santé psychique. Toutes ne conviennent cependant pas à tout le monde, mais chaque personne peut découvrir quelque chose qui lui fera du bien. Une série d’exemples concrets servant à appliquer ces impulsions est fournie sur le site internet www.comment-vas-tu.ch, dans l’appli de la campagne ainsi que sur les médias sociaux.
Capter l’attention sur le ton de l’humour
La campagne se sert de messages humoristiques pour transmettre de manière percutante les impulsions intuitivement compréhensibles et encourager ainsi leur mise en pratique. Elle incite le public à se confronter à la thématique et, dans le même temps, montre que le renforcement de la santé psychique peut être synonyme de joie de vivre, de plaisir et d’énergie.
Personne de contact pour des informations complémentaires:
Norina Schwendener, Responsable de la campagne «Comment vas-tu?»
n.schwendener@promentesana.ch, 044 446 55 25